ライ麦パンのサンドイッチ

ライ麦パンといってもいくつか種類がありますが、これはずっしりと重いGerman rye breadです。
それとおやつのクッキーとナッツ。
今日は日中でもマイナス４度くらいと天気予報で言ってましたが、今朝外に出たところそこまでは寒くなかったです。足指の感覚なくなったけど。